You made My day!
Från att jag kände mig värdelös på att springa till att jag känner att inget kan stoppa mig på lördag...
Tänk vad en timme ute kan göra!
Karin behövde bara fråga och jag hängde på. Halvsugen bara men efter en km kände jag hur underbart det var att vara ute igen.
1:05 blev sluttiden.
Rekord!
På lördag ska jag slå rekord igen! Då ska jg ligga på en timme!
-A
Im down
Finalloppet är om mindre än en vecka. "löparsjälvförtroendet" är inte alls bra. Så kan de gå när man en vecka innan ett lopp går på fest.
Mitt resultat blev utebliven träning i 2 dagar mest på grund av omotivation. Försökt springa i morse men de blev inte heller av.
Nu verkar de som att min hjälte Karin kanske ska dra med mig ut (trotts att jag hade planerat ett step-pass). Behöver iallafall TRO att jag orkar springa en mil på lördag.... Hur svårt är det??
Tydligen inte så lätt idag.....
Påväg till Ikea
Inställt pass
Skulle spinnat idag men klantade till mig och glömde boka. Nu är de fullt.
Lika bra kanske. Ska inhandla löparskor till pojkvän som han fick i födelsedagspresent. ( den romantiska sidan av mig blev ego då jag ville han skulle ha de så vi kunde springa tillsmmns)
Imorgon blir de 5km för att sedan köra ett skivstångspass innan jobbet:)
-A
Grattis min prins!!
Hipp hipp hurra!!
Jag älskar dig!
Dagens pass
Det stod 8km i 9km/min...
Det blev inte så. Tröttnade på den långsamma farten så efter halva tiden ökade jag. Det blev 8km på 60 min.
Andra gången jag sprungit en timme eller mer. Underbart!!
Kollade i brevlådan innan träningen men såg inget paket till mig:( ingen pulsklocka idag....
-A
Det är en hund på TV
23 oktober 2011
6km på 35 min.
Trötta ben.
Lägger till 1 timme step men höga hopp och mycket ben gymnastik.
Kanske tog i lite väl mycket då andningen inte var med mig ett tag. Ser fram emot i veckan då pulsklockan trillar in i brevlådan då jag vet att min puls idag inte var som vanligt. Men så himla kul pass det var!!!!
Nästa vecka ser ut som följande:
Måndag - 8km (9:21-8:46), fira prins
Tisdag - ?
Onsdag - handla löparskor till pojkvän, löpning + spinning puls
Torsdag - skivstång
Fredag - springa
Lördag - ?
Söndag - springa, Ikea
Typ....
Galet trött och love it!
-A
Dagen före..
Imorgon fyller prinsen år. Det firar familjen idag.
Klockan 13 kommer prinsens familj hit för tårta. Önskar också att min familj var nära....
Kunde inte sova så sitter i soffan med en snarkade Lucia i knät. Ska förbereda lite.
Efter de har gått så sticket jag och tränar. 5 km på bandet sedan blir det step.
-A
You make me love even more
One year ago
Status:
* ÄGER en lägenhet
* inreder och älskar det
* maskeradfest
* testar linas matkasse och gillar det och gör det än idag.
November 2009
2 years ago:
* prinsen å jag besöker kära vänner. Bor i en mini stuga och kvällen slutar med att jag "tappar" min älskade systemkamera i en bäck. Kul att skratta åt idag men de va inte så kul då.
*vi flyttade till vår första lägenhet i Göteborg
November 2008
Status:
* bodde i Oslo å var sambo med Nikki, Jonas och kärleken
* mycket snowboard åkning med kärleken
* guidereunion i Stockholm
* jobbade för Hafslund som slagit ihop sig med Securitas Direkt AS. Mycket extrajobb, kurser och stress. Jag å bestevenninen Linn Helen stressade ner varje pause med fooooosebaaall! (jag var grym;)
Siste veckan på Hafslund (innan vi flyttade in i SD's lokaler busade vi till det tillsammans med chefen å klädde in en kollegas bil:) miss you!!
4 years ago
Sista dagarna på Stena Line.
Hemkomna från Egypten.
Lisebergs julmarknad.
Försäsongen till andra säsongen i stöten.
Memories....
November 2007
Snart inne i november. Tiden springer iväg. Vid den här tiden för fyra år sen var vi i Hurgarda i Egypten. Magiska ord uttalades mellan oss.
Jag älskar dig!!
Lets deal!
Dealade lite i veckan och myste till det i morse med prinsen. Perfekt start på helgen!
Prommenix hem
Maritiman 2011
Jag har den lyxen att jag kan lura över min pojkvån så att han kommer till mitt jobb för att sedan gå hem med mig. Hur konstigt är inte de egentligen?? Det står löpning på mitt schema idag men efter 3 hårda pass den här veckan så orkar mina ben ingenting. Så klockan 15 mötte han upp mig och vi gick hemmåt.
tack älskling!
Snart går vi mot helgen...!
Längtar tills helgen är här. Det har varit hårda veckor men alltid lika roligt när det händer mycket och det finns massa folk runt omkring.
Det är en ganska så oplanerad helg och jag älskar det! Sambons familj kommer hem för tårta å kaffe på söndag och det är även inplanerat ett träningspass men det är det.
Nästa vecka börjar med sambos födelsedag som jag försöker planera in i minsta detalj:)
En timme kvar av veckans sista pass. Ses åter i receptionen på tisdag eftermiddag!
Älska, glömma och förlåta...
Peace!
-A
Pulsklocka beställd!
Trodde inte i min vildaste fantasi för två månader sen att jg skulle vara intresserad i en pulsklocka.
Varför liksom? Vem bryr sig om puls??
Men nu två månader in i träningen så känner jag ett behov och en inre lycka nu när jag beställt hem en:)
Efter mycket googlande om pris och olika tester och rekommendationer så har jag nog hittat min klocka. Om en vecka förenas vi och ser till och med fram emot att springa utomhus (vet inte varför men jag gillar inte när folk tittar på när jg springer... Galet jag vet)
Så från och med nästa vecka ska jag kolla pulsen hela tiden... Det kanske finns intressantare saker att göra kan man tycka men jag längtar!
-A
Långa härliga dagar
Jag älskar när jag utnyttjar dagarna fullt ut! Jag älskar att titta på klockan å ser att den inte är mycket men att man har uträttat mycket.
Idag är en sådan dag. Fick sova ut länge (09:00) å mös med kissen (kvalitetstid är ett måste).
Skulle haft ett skivstångspass men ledaren kom aldrig. Jag som kände att kroppen inte orkade med kondition överraskade mig själv och sprang några km på bandet.
Duschad å klar sitter jag med sushi i magen och snart sista uppdraget klart innan jobbet börjar om 45 minuter.
Underbart! Imorgon börjar dessutom helgen;)
-A
Lunch pass-skivstång
Solen skiner i underbara Göteborg och jag älskar det. Hade jag bra varit ledig med sambon så hade de varit ännu bättre.
Men det sägs att det ska vara fint väder i helgen så hoppas verkligen på det. Vill ha en riktigt härlig långprommenad å mysa. Vår första lediga helg tillsammans på evigheter. Så blir de med en student som arbetar helger å jg som jobbar varannan.
Men nu är det inte helg utan torsdag. Å på schemat idag är det skivstång. Kroppen hade inte orkat ett till konditionspass idag så det passar perfekt. Lägger på extra mycket tyngd idag för jag vill verkligen ha träningsverk imorgon:)
Ha en fantastisk dag!
-A
19 oktober 2011
Spinning puls stod de på schemat idag. Och spinning blev det. Efter noter!
Hade egentligen bokat step innan men kände mig så omotiverad så avbokade. Väl hemma kunde jag inte annat än å känna hur det sprätte i benen på mig satte mig på första bästa vagnen mot västra hamngatan.
Efter 5km på bandet (29min) så var det dags för 55 min spinning puls. Det var ett pass som heter duga. Tog i för kung å fosterland och benen har inte jobbat så hårt på länge. Puls är otroligt intressant och det nya intresset får jag väl tacka Karin för. Snart är det dax för att köpa en pulsklocka... Frågan är vilken som passar mig???
-A
Träningsvärk i hela ryggen
Söndagens boxpass har verkligen satt sina spår. Ryggmusklerna har värkt ordentligt och de var länge sedan jag var så glad över smärta.
Veckans träningspass:
Måndag - intervaller
Tisdag - ledig
Onsdag - step och spinning puls
Torsdag - skivstång
Fredag - ?
Lördag - ?
Söndag - ?
(ska springa två ggr till den här veckan så helgen passar ju bra)
-A
Intervallpass
När regnet piskade mot rutan i eftermiddags suckade jag lite. Jag hade sagt ja till intervallträning ikväll med Karin och Paulina. Mitt första intervallträningspass någonsin. Men regnet upphörde och jag skuttade mot vagnen.
I mitt huvud såg jag hur jag flög över planen sida vid sidan jämte de andra två (som både är grymma löpare sen många många år tillbaka).
Där fick mitt självförtroende en törn. Första varvet - vi sprang runt en fotbollsplan - höll jag mig precis bakom, men in på andra varvet kände jag att det tog emot. Men jag kämpade å kämpade. Jag kämpade med benen för att komma framåt, med andningen och anstängnings astman och mitt självförtroende som blev mindre och mindre.
Fast jag har lärt mig mycket ikväll:
*Jag är inte dålig utan inte lika vältränad som dem. Jag kämpade och var duktig på mitt sätt;)
*Även om jag fick ångest när jag blev omsprungen så känner jag mig jätte pepp på att kämpa så mycket att jag inte blir omsprungen mer... Någonsin :)
*Löpning blir lite roligare för varje gång. Tror stor del är för att Karin alltid är så positiv och ser det fina med allt. Hon älskar till och med känslan när man tränar så hårt att man är "helt slut". Mer peppande människa får man leta efter:)
Nu ska jag njuta av resten av den här kvällen.
Ha det gött!
-A
Hongkong 21/12 och 4/1
Suttit och googlar på tips inför Hongkong. Vi har några timmar till och från Filippinerna i vinter på att se lite av Hongkong.
Mina önskemål:
*äta god peking anka (älskar att mat är ett av mina måsten)
*se en härlig skyline av Hongkong och ta en bild för att sedan förstora och sätta upp i lägenheten.
Längtar tills vår resa. Längtar efter tid med dig!
-A
Mot första intervallträningen någonsin
Mot första intervallträningen någonsin
Slut på den här arbetsveckan.
Tar ledigt i 2 dygn å lägger i växeln för träning...
Nu blir det ett box pass med Josefin! Mina obefintliga arm muskler ska försöka ökas från en valnöts storlek till normal storlek (vad det nu är?) Innan dess ska jag springa för att få upp pulsen och koppla bort tankarna lite.
Innan träningen blir det en vända inom lägenheten för att säg hej till min kärlek å vår bäbis katt.
:)
Ha en härlig söndag!
-A
Ambitiösa människor
Hela den här veckan har inspirerat mig med ambitiösa människor. Kommit på mig gång på gång att imponeras och jag har fått en liten spark i baken.
Jag behöver hjärngymnastik och det är bara jag kan lösa det för mig.
:)
-A
Lång morgonmys
Skönt när det kommer mysiga stunder på morgonen. Sitter i min nya velour-mysdress och njuter. Tvättat håret och ska snart fixa mig inför jobbet ikväll.
Inställd träning
Igår var det cabarett på Lorensberg med jobbet. En trevlig kväll med bra musik. Vart där 3 ggr men den här gången var väl inte den roligaste av dem.
Trotts att de fyllde 15 år så trodde jag kanske att de skulle vara bättre än alla andra gånger men kom på mig själv att känna mig uttråkad några ggr.
Men utöver det så var det en trevlig kväll. Jag drog mig hemåt innan tolvslaget.
Tack hotellet för en mysig afton!
-A
Vardagsmotion...
När man inte har tid att träna får man försöka få in det i vardagsmotionen.
Idag tar jag löpardojjorna och springer hem istället för att ta bussen. Med byten så tar det lika lång tid att springa som att ta lokaltrafik. Skillnaden är att nu e jag trött... Och härligt svettig. Dax för dusch och sen fixa sig för kvällen:)
Love
-A
Morgonstund har guld i mun???
Första gången på länge jag inte vaknat och bara vill somna om. Lagom pigg fast med en yrvaken Lucia jämte mig som troget satt på mina fötter när jag sminkade mig. ÄLSKLING!
Idag vankas de partaj. Eller nja.. Ska iallafall sätta på mig finkläder och sminka upp mig. Älskar musik och dans. Alltid önskat att jag kunde sånt men tyvärr så fick jag inte den gåvan.
Det blir ingen lång kväll för mig. Imorgon har Karin lurat ut mig att springa. Eller ... Hon lurade inte mig med att springa för jag frågade henne. Men hon lurade mig att säg JA till att slå distansrekord!!!
Distansrekord??? Det betyder mer än 1 mil!! Jag kommer antagligen ligga i receptionen (skämtar) på kvällen då jag jobbar hela helgen..
Den som lever får se:)
-A
Cabarett på Lorensberg
Imorgon blir de cabarett med jobbet. Vi har blivit inbjudna av Cabarett på Lorensberg att se hur säsongens föreställning ser ut.
Älskar att klä upp mig å lyssna på sång och dans. Love it love it love it!!
Men innan dess blir det 2 jobbpass. Första börjar nu...
-A
Nedräkning 2011
Det är inte många veckor kvar av det här året och bara 10 veckor kvar tills vi reser till Filippinerna. Men vad e de som ska hinnas med innan dess?
Fyller upp mina lediga helger så ser fram emot kommande tid.
-Cabarett med jobbet
-Fest hos söt vän
-Finalloppet 5/11
-Fira mig och bror i Halmstad
-Ladys night
-Ner till Malmö??Hälsa på Annie
-Kryssning med älsklingar
Till detta ska jag hinna med att träna 4-5ggr i veckan och hinna umgås med älskling och vänner/familj.
Älskar livet!
-A
Spinning-puls
Ligger hemma i soffan. Orkar inte röra benen. Jag tvekade inte när min söta Karin (karin.teamsportia.se) frågade om jag ville vara med på spinning-puls. Har inte suttit på en spinningcykel på evigheter. Kommer inte ihåg om jag ens suttit på en.
Nu är mina ben avdomnade och jag älskar det!! Älskar att vara så slut att jag inte orkar röra på mig. Det var spännande att se pulsen - något som är egen vetenskap för mig och inget jag haft koll på.
Dock var det ett riktigt jobbigt pass och trodde ett tag aldrig att de skulle ta slut. Men det är då man bara ska bita ihop och trycka ifrån mer.
Karin är min idol. Du e grym! Du kommer alltid vara en stjärna i mina ögon och en av mina närmsta vänner.
Träningsstatus
Förkylningen är borta å då gäller träningen igen. Hade 4 lugna pass förra veckan men den här veckan blir det nya tag.
Igår kickade jag igång veckan med att springa 7 km på morgonen och körde ett step pass på kvällen.
Sambon e ledig på tisdagar så det blev inget indoorwalking för mig nu halv 8(vilket passade fint för ville ha sovmorgon).
Imorgon blir det spinningpass med Karin.
Torsdag väntar indoorwalking.
Fredag ska vi på cabarett med jobbet så har inte tid att träna men springer hem istället.
Lördag eller söndag blir det löpning+step.
Älskar att träna!
Ha det gött!
-A
Älskade vänner
Blogg.se appen
Jag har nästan gjort slut med min dator. Iallafall separerat. Grunden till det är att jag har hittat en annan... Min iPad.
Jg är lite för lat för att slå på min dator för att blogga och ska jag vara ärlig så finns inte inspirationen. Men tränandet har fått igång mig. Det och nu när jag gör nyhetsbrevet på jobbet så har jag använt mig av min kärlek till att fotografera förr i tiden och hittat passande bilder från min blogg att använda. Det är så kul att gå tillbaka fyra år och komma ihåg saker som egentligen var glömt. DET har gjort att jag tycker att det är roligt att blogga igen:)
Så nu till det jag ville komma fram till.... Jag (... Och säkert andra "blogg.se nänniskor" ) är jätte glad över att det har kommit en app som man kan blogga via. Dels för att det nu går att lägga upp bilder när man bloggar via iphonen eller ipaden. Dels för att det är
Mycket enklare och tar mindre tid.... Några klick och sen är det klart:)
Dock så märker jag att "autocorrect fel" dyker upp titt som tätt och det går inte att ändra inlägg i den här appen. Men de får jg leva med:)
-A
Sliten.com
Hårinpackning hela morgonen och en ansiktsmask ska väl iallafall få igång överdelen av mig nu när kroppen inte orkar.
-A
Blir motarbetad
Trodde sambon skulle vara ledig från skolan idag så hade föreställt mig en mysig morgon men nya i soffan med en kopp kaffe och pussar å kramar.
Men igår innan vi skulle lägga oss så sa han att han skulle vara i skolan kl8. Mitt dumma nöt tänkte direkt trotsa förkylningen och åka med honom in till stan (inte kul att vara hemma själv) och ta en runda på bandet så man får gjort något på morgonkvisten.
Inte helt förvånande så försov sig någon och nu orkar jag inte ta mig till gymmet för orkar inte stressa. Känner dessutom att de som ligger och gror i halsen kanske snart bryter ut (det är väl alltid värst på morgonen så just nu är de inte farligt än).
Nu sitter jag iallafall ensam med en kopp kaffe och myser (helt ensam är jag ju inte för det är ju en gos-katt jämte mig). Älskar när man får en tidig/slapp morgon!
-A
Förändring tack
Jag var precis hos frisören men vill så gärna ha en förändring. Vill ha en frisör som förstår sig på mitt dumma hår...
Vill till Thomas i Halmstad för han var grym men vet inte när jag skulle ha tid å åka ner en vardag???
Vill ha mitt hår lätt skött som här nere...
-A
Pass
Hoppar över två pass. Skulle tränat idag och imorgon men har någon som sitter i halsen och väntar på att bryta ut. Tar de lugnt idag å skippar träningen imorgonbitti. Sömn är bra så sover ut. Ska springa på fredag.
Uppe med tuppen
Trotts att jag inte börjar jobba förrän halv 3 så ringde klockan 06:30 och påminde om att det var en timme tills mitt indoorwalking pass var.
Fortfarande lite förkyld men bara i näsan. Tar de lugnt mest bara för att hålla igång så tar jag i när jag blir lite bättre...
Men de finns inget så skönt som när passet är över och svetten rinner och kroppen vaknat till liv. Underbar energi som flödar i kroppen.
Have a nice day!
-A
BOKAT
Då är det bara det här med att man ska komma på planet i Göteborg/Turkiet/Hongkong och i Manila:)
Jag och mina tidigare resor gör ju det inte till någon fördel men förhoppningsvis så hjälper sambon,hans mamma eller min bror lite för att hjälpa till om guidefeelingen lämnar mig.
Natti
-A
Hotell i Filippinerna/Boracay
Funderar och ska antagligen boka idag... Det bli lite sol och bad semester för oss i Filippinerna och det är när vi åker till Boracay.
Nu har vi tittat lite på olika hotell och har pratat med prinsens mamma. Skickat iväg länkar, bilder å annat till henne och det lutar åt det här hotellet nedan. En loftsvit med skilda sovrum. Totalt blev de billigare för oss allihop och det är ju bara mysigt att bo tillsammans:)
Det ligger 2,7 km från strandprommenaden men jag vill ju inte missa träning så de blir perfekt som en morgonrunda varje morgon. 5km e perfa.
Hotellet är 4stjärningt och har en egen strand/pool och gratis buss ner till stranden varje timme.
Det enda som pratar emot är att de inte har något gym. Ett annat hotell jag hade tittat på hade gym. Dock är rummet mindre så det he vekar vara perfekt och har fått riktigt bra betyg (4,2 av 5)
-A
2 1/2 månad kvar!!
Laddat ner booking.com appen och myser i soffan med Lucia sovandes i knät.
Känns långt bort med ändå så nära. Snart åker vi till mitt andra land - Filippinerna. Kommer bli jobbigt att lämna Lucia borta och orolig över vad hon kommer känna när ingen av oss är där i 2 1/2 vecka. Någon av oss har alltid vart hemma tidigare när en av oss är borga men ute båda två samtidigt (kanske lite mesig men hon e min bebis)
Nu sitter jag iallafall och kollar igenom alternativ på hotell när vi åker till en turistö. Vi ska först dit sen kommer vi vara hos släkten i en vecka. Där firar vi mammas födelsedag och nyårsafton.
Snart kommer sambon hem så kan jag visa vad jag har hittat:-)
-A
Hipp hipp hurra!
Lägenheten blomstrar!
Efter min 27årsdag förra veckan så har vi många blommor i lägenheten. Har aldrig haft gröna fingrar men det verkar Komma med åldern för än så länge har jag klarar av att hålla blommorna vid liv i ett år.
Nu har jag avancerar lite. Vi har nu 2 orkidéer som jag ska klara av :s *spännande*
Fick även en fantastisk höstbukett av min chef. De håller än idag. Byter vatten ganska ofta.
Älskar färger!
-A
Måndag morgon
Måndag morgon och är som vanligt härligt ledig. Sitter och tittar på "efter tio" och myser med Lucia.
Är i valet och kvalet om jag ska träna idag. Snorig men inte mer än det. Kanske bara kör ett lugnt Pass eller går ut och går. Rastlös efter att inte rört mig så mycket igår. Åt lite för mycket onyttigt också ( en 1/3 schwartswald tårta till frukost tillexempel-fy på mig).
Men nu ska jag bara njuta av min lägenhet och av att de är morgon. Lucia är lugn och älskar A
att bara vara:-)
Njut av er måndag och älska livet
-A
MIL
Snart kommer prinsens mamma hem till mig. Vi ska Ikea för att sen åka hem till mig å förbereda tjejmyset.
Härligt men en ledig dag från träningen och vara helt ledig från jobb och fysik. Kroppen är lite slö idag men nästa vecka är redan planerad så ser fram emot att röra på mig.
De bästa är att se resultat. Älskar muskler. Älskar att kunna springa längre. Älskar att orka mer. Älskar att vara en piggare människa.
Busunge!!
Kommer ihåg när lillpruttan kom hem till oss. Så liten och späd. Låg bara å sov eller busade försiktigt. Såg ut som en liten ruffsboll.
Nu känns de som om hon kommit in i trottsåldern. Gör lite som hon själv vill. Sen dag 1 har hon alltid sovit på min arm när vi ska sova och myser alltid. Senaste veckan så vill hon inte sova vid mig utan ligger vid fötterna och hon studsar runt hela tiden..
Men hon e fortfarande liten å har sprall i benen... Hon lugnar säkert ner sig. Tråkigt bara när man kommer hem å hon tagit sönder något för att hon hoppar runt så mycket...
Förkylning på väg??
Börjar bli lite förkyld tror jag. Tog min första mil i morse med Karin. Äntligt avklarad. Nu är det målet mot 2,1 mil som ska avklaras.
Lagom mör i kroppen kan jag ju säg trotts att jag inte var jätte trött under löpturen.
Dock är jag rädd att jag dragit på mig en förkylning. Nr jag gick upp i morse kände jag mig lite konstig. Nu är jag lite snorig men dricker te och ska sova riktigt länge imorgon. Sömn löser det mesta.
Kort med posten
Igår när jag kom hem såg jag att vi hade fått post. I normala fall brukar det ju bara komma räkningar med posten men i det här fallet var det något kul...
Ett tack kort. Ett fint sådant:-)
