♥

Kommit på mig själv hur mycket jag har förändras sen den 25 augusti 2011 - dagen då jag bestämde mig för att springa varvet.

Större delen av vad jag tänker på är träning. Större delen av vad jag pratar om är träning.

Funderar ofta på att alla måste verkligen tröttna om mitt eviga samtalsämne: träning. Det är ju klart att alla inte tycker det är kul att träna. Herrejissanes, kolla bara på mig för ett halvår sedan. Träning var ett måste, ett ONT måste. Varför måste jag när det är så skönt i soffan?? Det finns ju så mycket annat att göra.

Idag är det riktigt kul och ett härligt måste.

*Under step-klasserna älskar jag att lära mig stegen snabbt och utveckla mig med att gå ner djupare, arbeta mer med starka armar och klara av allt utan att göra fel.
*När jag springer älskar jag känslan av att kunna ta mig fram av egen maskin. Se hur långt jag kan klara av att springa. Jag älskar när jag jämför med tidigare löprundor och märker hur mycket jag utvecklas.
*skivstången är ett underbart sätt att mäta hur mycket jag orkar samt utveckla rätt muskler så att jag orkar springa bättre.

Det jg älskar mest med att träna är att det ger resultat! Vikten har inte ändrats något radikalt (vilket är bra!) men kroppen har blivit tightare. Magen - som fått frågan om jag var gravid - är "plattare" och muskler i armar börjar synas. Jag orkar så mycket mer och jag känner mig riktigt pigg både psykiskt och fysiskt. Vill så mycket mer nu förtiden!

Sen får jag inte glömma en annan sak :-)
Sen jag började träna inför varvet så träffar jag Karin minst en gång i veckan! Från att ses några ggr/år till att träna ihop så fort våra scheman passar. Fantastisk vän! Fantastisk människa! Fantastisk inspirationskälla! Alla borde ha en Karin...

Den här veckan har inte vart den bästa träningsmässigt. Motiveringen har infunnit sig men inte tiden.

Förstår inte hur jag fått för mig att jag ska kunna jobba heltid, plugga, få in ett privatliv OCH träna 5-6 ggr i veckan... utan att stressa.

Men samtidigt som jag tar mig fram och tillbaka i Göteborg eller sitter och sliter av mig allt hår av frustration framför skolböckerna så kan jag inte allt än att älska mitt liv :-)

I skrivande stund sitter jag i sköna Varberg. Tror att kroppen börjar bli förkyld men än så länge har det bara nått näsan så det hindrar inte mig. Dock blev det bara en kort löptur imorse. Bättre än inget...

And I love it!

Direkt efter jobbet var det raka vägen ner till gymmet. 5km (på rekordtiden 28:58 min, utan att direkt stressa mig fram) på bandet för att sen köra en timme styrka - hej träningsverk imorgon!

Direkt in till stan för att möta Micke på quiz (gick väl sådär om jag ska vara ärlig, fast mer poäng än vad vi trodde).

Direkt hem för att sätta mig framför böckerna.det är taight med tid men det är underbart. Snart är det helg... LEDIG helg vilket betyder mer tid för Lucia, Henrik, träning, vänner, familj och plugg:-)

Efter 4 dagars hårt tränande förtjänas det vila.

Tanken igår -INNAN det bestämdes långpass- var att bara avverka några km, kanske 7km, då jag var så slut i kroppen. Då jag har en förmåga att inte säg nej till Karin så blev det automatiskt ett positivt svar när hon önskade "rasta av sig".

Helt plötsligt blev 7 km det dubbla, 14km. Konstigt nog känns det inte i kroppen idag... 21 km känns inte alls långt borta:-)

Idag skiner solen och jag har turen att vara "ledig" på dagen. Dock en del bestyr som ska göras. En vända till Majorna innan jobbet igen....

Distansrekord!

Måste säg att det var otroligt lockande att vika av vid 10km och bara springa hem. Men känslan att göra bort mig igen och välja det lätta framför att utveckla mig och bli bättre tog över och det blev 14km...

14 km... 7km till så hade det varit ett Göteborgsvarv! Nu sprang vi i lagom tempo så och det gjorde bara liiiite ont. Det borde gå bra. 3 1/2 månad kvar. Det kommer att gå toppen.

För första gången så känns det inte omöjligt!

(...nu är det ju bara den lilla detaljen att jag vill komma under 2 timmar...)

Snart har jag något som säger åt mig hur jag ska träna... Tycker dock att det går lite FÖR långsamt i början... Det är ju nästan gångbart

Måndag: 7km löpning
Tisdag: ledig
Onsdag: 3km löpning + 1 h step
Torsdag: ledig
Fredag: 5km löpning
Lördag: 2km löpning + 1 h skivstång
Söndag: 6km + 1 h step

Det ser underbart ut där ute! Härligt att sitta på jobbet och se ut på det vita. Det kommer bli en vit kväll (hoppas jag) när jag går hem.

Det bästa idag är att mammisen har kommit hem så pratade länge med henne efter träningen. Ska hälsa på henne nästa helg när jag ändå är i Varberg.

Längtar:-)

Nu har snön kommit för alla snötokiga.

Jag hör till den kategorin som gillar snö då det lyser upp kvällarna/nätterna och det är så vackert. Dock har snön i Göteborg en tendens till att försvinna ganska snabbt och istället bli till slask. Trist men bara att gilla läget.

Snön gör dessutom att jag får springa inne på bandet. Men det är bättre än inget:-)

Idag vaknade jag hyfsat tidigt och efter en lätt frukost tog jag mig bort mot gymmet för att köra snabba 3,5 km (5,15 km/min) för att sen skynda mot skivstångspasset. 55 min senare blir det att springa till bussen för att hinna hem och byta om innan jobbet.

Hade sett fram emot att köra slut på mig under ett steppass med favoritledaren Louise. Men när jag precis skulle sluta mitt jobb pass i eftermiddag fick ett sms från Henrik med frågan "vill du springa med mig i eftermiddag?" släppte jag steppen.

Underbara solen var framme nästan hela passet. Härligt! Nu har vi hela kvällen på oss att göra något hel annat än att träna!

Inte en lugn stund å jag älskar det!
Älskar att ha mycket att göra. Älskar att ha så mycket att göra att jag Ser det som lyx att sjunka ner i soffan njuta.

Skulle tränar imorse innan jag hastade vidare men efter en morgon med en snoozande pojkvän (varför ???!!) var jag mer död än levande när jag äntligen bestämde mig för att gå upp. Istället unnande jag mig en lång frukost med myskatten.

Nu e jag igång igen och njuter av att sitta på vagnen med egentid.

Igår blev det snabba 7km med Karin, nästan i stil med finalloppet (där det snabbaste var 2:02 i en nedförsbacke precis innan mål - antar att jag var ganska trött å bara ville ha de överstökat).

Hade packat väskan för en vända på bandet innan jobbet men efter ett mail på morgonen så bestämde jg mig för att ta mig mot Majorna istället. Tur va väl det.

Får köra hårt imorgon istället. Karin ska plaska i poolen så tränar själv. Då blir det som vanligt step... Fast gärna 5 km på bandet innan dess.

Har även bokat in en dejt med Micke och ett quiz efter. Myyys!

Måndag: löpning 3km, 45min step
Tisdag: löpning 5km
Onsdag: löpning 3km, 45min spinning
Torsdag: ledig
Fredag: löpning 3km, 45min step
Lördag: löpning 11km
Söndag: uppvärmning på bandet, 45min step

Härlig start på det nya året.