♥

5 dagar på en paradisö innan vi firar mammas födelsedag med släkt å vänner.

Mitt hopp om att jag skulle kunna springa på stranden på morgonen har försvunnit men då det har visat sig att vi bor på ett jätte stort hotellkomplex med många hus på olika nivåer så betyder det att det är jg som går upp tidigt (helst innan alla vaknar för har aldrig vart ett stort fan av att ha folk som glor på mig) och kör intervaller i backarna.

I två dagar har Löparskorna vilat och ersatts av bikini och envisa vändor i fen lilla poolen. Bättre än inget och är ganska nöjd med mig själv:-)

Det förvånar mig vad många ställen det är GRaTIS wifi. Få ställen i Sverige på så här offentliga platsen där det är gratis. Ofta måste man langa fram betalkortet för att få någon tillgång.

Efter 30 timmar är vi nu nästan framme. 7 timmar kvar. Fått mig 2 timmar sömn på planet(så är det när filmerna lockar mer än sömn).

Ser fram emot att sätta mig på planet och vila ögonen. Nu.... Zzz...zzzzz

Nu blir det inte internet på några dagar. Den 24 (julafton) åker vi vidare till en annan ö. Där ska löparskorna på och det ska simmade poolen, njutas av livet, massa mat, vin och bra sällskap.;)

Istambul/Hongkong nästa.
Sen Manila och Iloilo.



Bara lugn. Löparskorna är nerpackade;-)

Hade familjemiddag/avskedsmiddag igår. Det godaste kokosglassen i mitt liv!

Fantastisk miljö och god mat! 4 av 5! Rekommenderas

...är vi på väg.

Med mellanlandning i Istambul, Hongkong och Manila. Saknar min mamma. 2 veckor utan att prata i telefon.

Helgen spenderades i Lidköping hos vänner. Även Lucia. De sista timmarna är det mycket att göra.
Packa, städa, mysa, fixa present till xxxx, köpa flygbussbiljetter bl.a. Bl.a. Bl.a.

För att känna på det lite har jag anmält mig till seedingloppet. Har ju bara en tid att gå på än så länge och det är Finalloppets tid 00:58 (får påminna om att är en del terräng därav tiden). Så hoppas på en tio minuter (minst, e de rimligt tro?) snabbare då banan är ganska flack. Eller hoppas på mindre men det är bara godis om det blir så...

Förkylningen sitter i men har inte ont i halsen längre. Dock har jag en jobbig hosta och jag antar att jg inte får träna med hosta heller??? Men tar med mina löparskor till Linköping(eller Lidköping?? Kommer aldrig ihåg vilket det är) och springer lite när alla sjusovare ändå sover.

-A

Tiden går fort.

Mindre än en vecka kvar tills vi åker. 2 arbetsdagar kvar.

Min förkylning blir värre och värre men jag har slutat tjura över det och njuter av tiden jag får hemma (det var länge sen jag var hemma och bara njöt). I skrivande stund ligger Lucia nerbäddad under filten och snarkar, pojkvännen är i skolan och pluggar ikapp inför resan (du anar inte vad jag längtar efter VÅR resa favoriten)

När jag tittar ut längtar jag nästan ännu mer. Jag har en gång i tiden sagt att jag inte vill ha snö i år men jag har ångrat mig. Snö. Nu. Tack.

Vet inte riktigt varför... Jag var så taggad.

Men tror att dubbel passet i onsdags med 6km löpning å sen skivstång på det gjorde att kroppen var sliten. Har känt mig konstig i kroppen och bara längtat efter att vara hemma (sen har jag ju faktiskt jobbat helg så tiden har inte funnits där -vi skyller på det).

Så summa var att jag bara tränat 2 st dubbelpass i två dagar sen har jag varit ledig i 5. Dåligt men imorgon kör vi igång igen... Jag lovar ;)

Karin ställer upp på 60 min löpning imorgon... Underbara löpning vad jag längtar:)

Det börjar dra ihop sig.

Resan.

Så mycket jag ska göra på så kort tid:
* 6 arbetsdagar kvar.
* besöka Lidköping en helg
* träna
* mysa med bebisen (usch förlåt mig för att vi lämnar dig i 2,5 vecka)

Jag har haft en slapp vecka. Sliten i kroppen. Ingen motivation. Men nästa vecka är det all in. Längtar. Nästa "vecka" börjar imorgon;-)

10 dagar - 243 timmar tills vi lyfter...

-A

14 dagar kvar.
337 timmar (idag är dagen vi börjar räkna timmar)

Min mage pirrar.

Resan tar 2 dygn. Vi ska hinna med några timmar i Hong Kong med. Sen får jag träffa min släkt igen... Ett år sen sist.

Jag behöver resan. VI behöver resan. 2 1/2 vecka med VI-tid. Ler av bara tanken.

Men har en del saker att göra:

*Tvätta och stryka alla kläder jag inte kan ha/eller inte använder längre.
*Packa 2 resväskor fulla med saker/kläder som vi inte behöver.
*Överföra serier och filmer till Ipaden för underhållning på flyget.
*Hitta låtar att fylla Iphonen med. (tips mottages gärna)
*Ladda kameran (Ni anar inte hur många gånger det har hänt att jag tagit fram kameran och den är urladdad ELLER så har jag glömt minneskortet)
*Växla till dollar.

Annars är det mesta klart. 2 veckor kvar där jag bara fokuserar på träning. Det kommer antagligen inte bli lika intensivt under semestern men inte obefintlig.

Ha en underbar tisdag!!

-A

Då det ska hälsas på släktingar i Filippinerna i år igen (jeeeeeij) så blir det inte mycket julpynt i år heller.

Men en gran (läs lite gran nästan en en-buske) måste man ha. Så jag å Lucia har pyntat idag... Eller... Jag har satt upp kulor och hon river ner. Tydligen smakar barren gott också så är rädd att den kommer vara ganska så naken innan vi åker om 2 veckor.

-A

Jag är helt slut i hela kroppen.

Helt slut...

Ska bli skönt med en vilodag imorgon. Hade jg tänkt längre än näsan räcker idag så hade jg vetat att man inte ska springa mycket i nya skor. Tänkte kanske bara någon km på bandet.

Visst.

Efter 5 km hade jg ont i fötterna. Skoskav. Sen var det bara att ge sig på mitt efterlängtade step pass. Valde step idag för att leka av mig lite. Det har vart både styrka och löpning i veckan och behövde bara släppa tankarna och köra passet jag kan utan och innan.

Resultatet av att jag redan kan koreografin var att jag tog i hårdare och gick ner djupare. helt slut!!!!

Behöver en vilodag imorgon. Måste påminna mig om att jag faktiskt bara har tränat ordentligt sen e september och 5 dagar i veckan och ibland dubbelpass tar hårt. MEN DET ÄR SÅ KUL!

När det nu blir kallare blir det mer att jag springer inomhus (jag vet... Inte lika roligt men bekvämare)

Behöver skor inomhus för ett pronerat löpsteg och har letat länge. Nu under rean hittade jag mina nya skor. Planen var att gå in och leta efter löphandskar men kom ut med nya skor. De är jätte sköna och lyfter upp hålfoten perfekt!

Mina första asics skor!!

Planen var att inte springa idag men nu måste jg ju testa dem!

Det va länge sen kroppen var så här slut. När jag tänker tillbaka på veckan så har det varit en del träning.

Måndag: 3 km löpning, step pass 55min
Tisdag: vila
Onsdag: 5km i skatås, 55 min styrka
Torsdag: 55 min styrka
Fredag: vila
Lördag: 1 mil i skatås
Söndag: 7km på löpbandet, dans 55 min

Älskar att jag ser och märker resultat.
Det gör det så mycket roligare att träna...

Sitter och väntar på pizzan vi precis beställt.

Gick hit direkt efter gymet. 45 min på bandet och sen ett grupp pass. Det skulle egentligen vara ett step pass men istället var det dans. FUEGO för att vara exakt. Jag är väl den första att erkänna att jag inte vet hur man rör höfterna... Sexigt. Latinamerikans dansa. Hm.

Jag rörde mig som en stel opererad. Men det var så himla kul. Skrattade gott åt mig själv många gånger men funderar på att träna det på lördag.

På Liseberg fanns ett bås där Ikea donerat ljus. Man kunde tända ett för nära och kära.

Jag tände ett. För farmor. Saknar dig.

Ingen rast och ingen ro. Helgen har vart fullspäckad och nu är söndagen här. Skulle egentligen på kryssning men fick avbokas tyvärr.

Fredagen : spenderades med julhandling direkt efter jobbet. Fort hem för att slänga i mig mat och sen vidare till Liseberg för mysmarknad. Lisebergs julmarknad är en marknad jag sällan tröttnar på. Hade kunnat vara där flera ggr i veckan och bara njuta av stämningen.
Efter Liseberg var det filmdax. Dock var min kropp nog så utmattad att jag somnade redan kl21:00 och sov till lördag kl8:00

Lördag: sprang milen med Karin i skatås.. I REGN! Jag märkte då att jag faktiskt inte har kläder som hjälper mig med att springa i regn. Men men.. Det gick bra ändå. En erfarenhet rikare när det kommer till milen och terräng. Upp och ner. Backar. Men det gick framåt och mycket tack vare Karins <3 tålamod med en mindre duktig löpare (jag)
Lördagen avslutades med vin flaskan Karin med sambo och härliga vänner jag lärde känna under en kort säsong i Bad Gastain/Österrike.

Söndag: vaknade tidigt. Sitter nu rastlös i soffan och längtar efter gymmet. Det blir intervaller på löpbandet för att sen steppa loss på brädan. Min favorit ledare idag som jag inte tränat med på jätte länge:)

Tur att jag är ledig imorgon med. Hinner inte med allt jg vill under min lediga helg om jag inte har måndagen till hjälp:)

-A

Kall
Blöt
Vill ha kaffe
Vill duscha

Men en härlig känsla i magen.. Blev "bara" milen då det regnar fööör mycket...

Men härlig ändå. 1:02

När jag steg upp i morse så gick jag runt i lägenheten å lyssnade på vinden som ven utanför. Regnet piskade.

Planen var att jag Och Karin ska springa 13-14 km idag. Något jag .. tro det eller ej... längtar efter..

Dock var längtan mindre stor när jag hörde regnet och det lät som en orkan utanför. Statusen är nu att jag står på vagnen på väg till Karin och jag ler för att det inte regnar.

Ska jag springa min första runda över 1 mil idag?