♥

När jag bokade in långpasset för idag hade jag redan lovat bort mig till långpasset för igår men jag bara ryckte på axlarna å tänkte:
-Hur svårt kan det vara? Har ju 24h vila emellan...
Svårt var det kanske inte men det var inte lätt heller. Energin som brukar finnas där var nästan som bortblåst.

Nu sitter jag helt slut med 19,5km från igår och 14km från idag i benen och njuter. Jag klarade det:) men nu blir det några dagars vila från löpningen.

Imorgon: styrketräning innan jobbet.
Fredag: mat och vin med sambo, bäste vännen Micke och hans flickvän <3
Lördag: flyttdag för svärmor (bra träning!)
Söndag: ev. lite jobb och sen SPA med sambon på Sankt Jörgens SPA <3

Om det är något som jag har saknar så är det att springa över broarna tillsammans med Karin. Idag ska det ske igen :)

Perfekt runda att springa för att träna inför Göteborgsvarvet.
Perfekt runda för att hitta umgås å ha lite kvalitetstid.
Perfekt runda för att springa långpass.

Sprang ju långpass igår med men inbillar mig att det var andra muskler som jobbade då. Det var mer leder som kämpade med att hålla balansen. Ser fram emot att bara mysa sig fram de 13-15km det är runt.

Å att träffa en av sina bästaste kompisar samtidigt gör ju den 1 1/2 timmen äNnU bättre!

Jag har försökt hitta den rätta vildmarksleden 2 ggr tidigare och sprungit fel varje gång.

Jag och en kollega bestämde att vi skulle försöka innan jobbet igår. Med lite omvägar och felspringningar så sprang vi hela och klockan stannade på 19,5km.

High five!!!

Underlaget på 5km av leden var dock vatten/ler fyllda. Försökte i början undvika dem men efter 10 doppet som resulterade i dränkta skor så var det bara att ignorera och köra på.


En härlig tur som måste upplevas igen....
Nästa gång ska det dock inte ha regnat "cats and dogs" dagen innan...

Mys semester

Äntligen känns foten ok.
Hade bestämt mig för att gå till läkaren i måndags. Hade masserar in voltaren i en veckas tid utan resultat men fick tips av Karin (hon är bra den där tösen) att jag ska köpa tigerbalsam. I söndags gjorde jag det och måndagen efter var första dagen jag kunde gå på foten utan att svimma av smärta.. Idag sprang jag 5 km och känner inget.... Å vilket väder det var!!! Kunde inte låta bli!!

När jag masserar känns det fortfarande liiite men vad underbart att springa igen!!!

Sedan Lidingöloppet i lördags har jag haft galet ont i vänsterfoten. Ingen stukning vad jag har förstått men den är lite svullen på över foten och jag har svårt att gå på den. Det har blivit bättre men det gör fortfarande ont.

Passar i och för sig bra då jag har givit mig några dagars vila men börjar bli frustrerad för kroppen skriker efter löpning. Hade hoppats på att komma ut lite i helgen då jag är ledig men får nog vänta å se.

Antar att foten blev överbelastad då krampen kom de sista km. Tappade fokus på löpningen å tänkte mer på att bekämpa smärtan från krampen i båda benen. Men det var absolut värt det.

Nu är jag mest inne på vad nästa lopp ska avverkas. Göteborgsvarvet är så himla långt bort....


Tips mottages gärna :)

(Bilden nedan är taget precis innan mål. Fokuserar på att kämpa fram benen. Ville så gärna spurta men benen ville inte böja sig)