♥

Måndag: sprang milen
Tisdag: vila
Onsdag: 6km + 1 timme spinning puls
Torsdag: 75min step styrka (älskar step och styrka behövs för att bli en bra löpare)
Fredag: vila
Lördag: Finalloppet (1 mil)
Söndag: springa med syster (som ska springa 1 mil och det blir väl mitt mål med även om lördagen sätter sina spår)

-A