♥

1.Ät alla sorts frukter utom banan, Melon är bra och
kalorisnålt. Ät bara frukt och soppa denna dag!

2. Bara grönsaker idag. Ät dig mätt på råa eller kokta grönsaker, sallad, spinat osv. Pröva och äta mycket grönsaker, håll sig undan ris, majs eller torra böner. Ät grönsaker till soppan.
Till minndag kan du ha ne bakad potatis med lite smör. Inte någon frukt denna dag

3. Ät ås mycket soppa, frukt och grönsaker du kan. Ingen bakad potatis. Efter idag har du gått ner minst 2 kg.